Angst en trauma
Als angst of een ingrijpende ervaring je leven beheerst. Bij lotgenoten hoef je niets uit te leggen.
Herken je dit?
Angst kan je leven klein maken. Je vermijdt plekken of mensen, piekert veel, of schrikt van een paniekaanval die uit het niets lijkt te komen.
Na een ingrijpende ervaring kan het lang duren voordat je je weer veilig voelt. Herinneringen komen terug, je slaapt slecht of je bent steeds op je hoede.
In een groep merk je dat anderen dit herkennen. Dat geeft rust, en ruimte om samen te zoeken naar wat helpt.
“Ik plan mijn dag rond wat ik spannend vind.”
“Ik weet dat het voorbij is, maar mijn lijf weet dat nog niet.”
“Ik schaam me voor mijn angst, ook al weet ik dat dat niet hoeft.”
“Ik praat er liever niet over, maar ik wil ook niet alleen zijn.”
Lotgenotengroepen
Angst en paniek · Eindhoven
Voor volwassenen die worstelen met angst of paniek.
EindhovenOm de weekKomt nu niet samen
Angst- en paniekklachten zijn emotionele uitdagingen die veel impact kunnen hebben op het dagelijks leven. Mensen die hier last van hebben, ervaren vaak intense zorgen, spanning, of plotselinge paniekaanvallen. Iedereen beleeft deze gevoelens op een eigen manier: de intensiteit, frequentie en uitingsvorm verschillen per persoon.
De zelfhulpgroep Angst is voor volwassenen die worstelen met angst of paniek. Hier ontmoeten deelnemers elkaar om ervaringen te delen, steun te vinden wat kan helpen om beter om te gaan met de uitdagingen én de persoonlijke kracht te vergroten.
Deze groep komt op dit moment niet samen. Laat het ons weten als je interesse hebt.
| Wanneer | Om de week |
|---|---|
| Waar | Eindhoven |
| Voor wie | Volwassenen met angst- of paniekklachten |
| Kosten | Gratis |
Amor Fati: PTSS en/of HSP · Eindhoven
Voor mensen met PTSS en/of hoogsensitiviteit (HSP).
EindhovenOm de week, vrijdagmiddag
PTSS (posttraumatisch stress syndroom) ontstaat na ingrijpende of traumatische gebeurtenissen en kan zich uiten in herbelevingen, vermijding, prikkelbaarheid en een voortdurend gevoel van spanning. HSP (hoogsensitiviteit) is een persoonlijkheidskenmerk waarbij iemand gevoeliger is voor prikkels, emoties en stress.
Wanneer beide samen voorkomen, kunnen prikkels en emoties intenser worden ervaren, wat kan leiden tot overprikkeling, spanning en emotionele uitputting. Tegelijk kan deze gevoeligheid ook zorgen voor meer bewustzijn van eigen gevoelens en behoeften.
In de zelfhulpgroep Amor Fati wordt vanuit een filosofisch en holistisch perspectief gekeken naar de betekenis van trauma in het leven.
Voor mensen met PTSS en/of HSP die vanuit een filosofisch en holistisch perspectief willen leren omgaan met PTSS en/of HSP.
De groep vraagt om zelfreflectie en betrokkenheid. Samen wordt onderzocht hoe trauma en hoog-sensitiviteit het leven beïnvloeden en hoe hiermee kan worden omgegaan in het dagelijks leven. Het betreft een gemengde groep.
| Wanneer | Om de week, vrijdagmiddag |
|---|---|
| Waar | Eindhoven |
| Voor wie | Mensen met PTSS en/of HSP |
| Kosten | Gratis |
Oudgedienden brandweer · Eindhoven
Voor oud-brandweermensen die in hun werk veel ingrijpends hebben meegemaakt.
Eindhoven1× per maand, dinsdag- of donderdagochtend
Oudgedienden van de brandweer hebben tijdens hun loopbaan vaak ingrijpende situaties meegemaakt die een blijvende impact kunnen hebben. Na jaren van verantwoordelijkheid dragen, moeilijke beslissingen nemen of het meemaken van heftige gebeurtenissen, kan het soms lastig zijn om ervaringen een plek te geven. Dit kan invloed hebben op het dagelijks leven, relaties en het mentale welzijn.
In de zelfhulpgroep Oudgedienden Brandweer staat jouw eigen verhaal centraal. Je ontmoet anderen die begrijpen wat het betekent om jarenlang onder bijzondere omstandigheden te hebben gewerkt. Door ervaringen te delen, elkaar te steunen en van elkaar te leren, werk je aan herkenning, veerkracht en het hervinden van balans.
Voor oudgedienden die tijdens hun werk veel ingrijpende of belastende ervaringen hebben opgedaan en hierover in contact willen komen met lotgenoten.
| Wanneer | 1× per maand, dinsdag- of donderdagochtend |
|---|---|
| Waar | Eindhoven |
| Voor wie | Oudgedienden van de brandweer |
| Kosten | Gratis |
Delen is helen (seksueel misbruik) · Asten
Voor mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt.
Asten1× per maand, woensdagochtend
Seksueel misbruik is een ingrijpende ervaring waarbij iemands grenzen op seksueel gebied worden overschreden zonder vrijwillige toestemming. Dit kan plaatsvinden in verschillende vormen en leeftijden, en heeft vaak langdurige emotionele en psychische gevolgen.
De gevolgen kunnen zich uiten in gevoelens van angst, schaamte, schuld, wantrouwen, herbelevingen, somberheid of spanning. Ook kan het invloed hebben op relaties, zelfbeeld en het vermogen om je veilig te voelen in contact met anderen.
Voor mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt of te maken hebben met de gevolgen daarvan. Het betreft een gemengde groep.
| Wanneer | 1× per maand, woensdagochtend |
|---|---|
| Waar | Asten |
| Voor wie | Mannen en vrouwen die seksueel misbruik hebben meegemaakt |
| Kosten | Gratis |
Seksueel misbruik, mannengroep · Eindhoven
Voor mannen die seksueel misbruik hebben meegemaakt.
Eindhoven1× per maand, maandagavond
Seksueel misbruik bij mannen is een ingrijpende ervaring waarbij een man op seksueel gebied wordt overschreden zonder vrijwillige en gelijkwaardige toestemming. Dit kan in verschillende situaties en op verschillende leeftijden plaatsvinden, en wordt vaak lang verzwegen.
De gevolgen kunnen zich uiten in gevoelens van schaamte, schuld, angst, boosheid, verwarring of machteloosheid. Ook kunnen er klachten ontstaan zoals herbelevingen, spanningsklachten, vermijding, somberheid en moeite met vertrouwen of intimiteit. Omdat het onderwerp nog vaak als taboe wordt ervaren, kan het extra moeilijk zijn om erover te praten of erkenning te vinden.
Voor mannen die seksueel misbruik hebben meegemaakt en te maken hebben met de gevolgen daarvan.
| Wanneer | 1× per maand, maandagavond |
|---|---|
| Waar | Eindhoven |
| Voor wie | Mannen die seksueel misbruik hebben meegemaakt |
| Kosten | Gratis |
Geen groep bij jou in de buurt? Misschien kun jij er een starten, wij helpen je op weg. Zo start je een groep. Of bel ons, dan denken we met je mee.
“De impact van het misbruik is dagelijks aanwezig”.
Luister
De Zelfhulp Centrale:
Een verhaal over een lang bewaard geheim en wat het kan betekenen om je uit te spreken.
Lees meer over angst en trauma
Paniekaanvallen: wat gebeurt er in je lijf?
Lees welke symptomen erbij horen, wat er in je lijf gebeurt en wat lotgenoten voor je kunnen betekenen.
Leven met PTSS: (h)erkenning helpt
Wat lotgenoten voor je kunnen betekenen als je leeft met PTSS of de gevolgen van een trauma.
Wachten op therapie: wat je nu al kunt doen
Wat je nu al kunt doen als je op de wachtlijst staat voor traumabehandeling.
Voor het eerst naar een groep?
De eerste stap kan spannend zijn. Lees hoe aanmelden gaat en wat je de eerste keer kunt verwachten.