Doe het zelf, maar niet alleen!
Diversen
Niet alle uitdagingen passen binnen één hokje. Daarom zijn er binnen het Zelfhulp Netwerk Zuidoost-Brabant ook zelfhulpgroepen voor thema’s die anders zijn, maar zeker niet minder belangrijk. Denk aan groepen rondom rouw en verlies, hoog gevoeligheid, gender- of seksuele identiteit, relatieproblemen, en nog veel meer.
Wat al deze groepen gemeen hebben, is dat mensen elkaar vinden in gedeelde ervaringen en de behoefte aan erkenning, steun en begrip. Je hoeft het niet alleen te doen. In een zelfhulpgroep vind je anderen die écht luisteren, zonder oordeel, en die weten hoe het is om in jouw schoenen te staan.
Heb jij een hulpvraag die niet onder lichamelijke, geestelijke gezondheid of verslaving valt? Kijk dan hier bij onze overige zelfhulpgroepen, of neem contact met ons op. We denken graag met je mee.
Seksuele oriëntatie & Genderindentiteit (LHBtqia+)
Gendergedachten
Genderidentiteit en gendergedachten kunnen veel vragen, gevoelens en onzekerheden met zich meebrengen. Misschien ben je zoekende naar wie je bent, herken je jezelf niet in de traditionele indeling van man of vrouw, of ben je bezig met een transitie. Ook voor naasten kan het soms zoeken zijn naar hoe je hiermee omgaat. Iedereen beleeft dit op een eigen manier.
Voor wie is de groep bedoeld?
De zelfhulpgroep Gender Gedachten is er voor iedereen die vragen, zorgen of uitdagingen ervaart rondom genderidentiteit. De groep is er onder andere voor transgender personen, zowel voor als na een transitie, en voor mensen die zich identificeren als man, vrouw, non-binair, trans, queer, intersekse of anders.
Je bent ook van harte welkom als je nog niet goed weet hoe jouw genderidentiteit in elkaar zit of als je hierin nog zoekende bent. Ook partners, familieleden en andere naasten van mensen die worstelen met hun genderidentiteit zijn welkom.
Aanvullende informatie over de groep
De bijeenkomsten bestaan voornamelijk uit groepsgesprekken met lotgenoten. Er is ruimte om ervaringen te delen, vragen te bespreken en (h)erkenning en steun bij elkaar te vinden. Samen kun je ontdekken wat kan helpen om beter om te gaan met vragen en gevoelens rondom genderidentiteit.
De bijeenkomsten vinden plaats in Helmond.
Gendermore
Genderidentiteit kan voor iedereen anders zijn. Misschien weet je precies hoe je jezelf wilt omschrijven, ben je bezig met een transitie, of ben je juist nog aan het ontdekken wat bij jou past. Contact met anderen die vergelijkbare ervaringen hebben, kan herkenning, steun en ruimte bieden om jezelf te zijn.
Voor wie is de groep bedoeld?
Gendermore is een ontmoetingsbijeenkomst voor trans, non-binaire, genderdiverse en genderzoekende personen van alle leeftijden. Iedereen die vragen heeft over gender of zichzelf hierin aan het ontdekken is, is van harte welkom.
Aanvullende informatie over de groep
Gendermore biedt een laagdrempelige plek om anderen te ontmoeten, ervaringen uit te wisselen en jezelf te kunnen zijn. Er is ruimte voor gesprekken, herkenning en het delen van ervaringen. Je hoeft niet precies te weten welke woorden of labels bij jou passen om welkom te zijn.
De bijeenkomsten zijn bedoeld voor mensen van alle leeftijden en met verschillende ervaringen rondom genderidentiteit.
De Kringen
De Kringen is een zelfhulpgroep voor lesbische, homoseksuele, biseksuele en transgender mannen en vrouwen. Misschien loop je tegen situaties aan in de maatschappij, voel je je soms alleen of wil je graag nieuwe mensen ontmoeten die jouw ervaringen herkennen. De Kringen biedt een plek waar je gelijkgestemden kunt ontmoeten en helemaal jezelf kunt zijn.
Voor wie is de groep bedoeld?
De Kringen is er voor lesbische, homoseksuele, biseksuele en transgender mannen en vrouwen. Er zijn vrouwengroepen, mannengroepen en jongerengroepen. Je ontmoet mensen met verschillende achtergronden en ervaringen, maar met een gedeelde behoefte aan contact, herkenning en gezelligheid.
Aanvullende informatie over de groep
De bijeenkomsten bestaan uit gespreksavonden waarin ervaringen kunnen worden gedeeld en besproken. Daarnaast worden er gezamenlijk activiteiten ondernomen, zoals wandelen, uitgaan of andere activiteiten die de groep samen kiest. Gezelligheid, contact met elkaar en jezelf kunnen zijn staan centraal.
De Kringen komt eenmaal per maand samen. De locatie wordt bekendgemaakt bij aanmelding.
Orpheus, huwelijk en homo-/biseksualiteit
Homo- of biseksualiteit binnen een heterorelatie of gezin kan veel vragen, gevoelens en onzekerheden met zich meebrengen. Het kan bijvoorbeeld lastig zijn wanneer jijzelf, je partner of een gezinslid homo- of biseksueel is. Je kunt met vragen zitten over relaties, gezin, gevoelens of de toekomst.
Voor wie is de groep bedoeld?
Orpheus is er voor mensen die in hun heterorelatie of gezin te maken hebben met homo- of biseksualiteit.
Aanvullende informatie over de groep
Bij Orpheus kun je terecht voor een luisterend oor, informatie en contact met anderen die vergelijkbare ervaringen hebben. Er is telefonische opvang, vaak anoniem, en er worden persoonlijke gesprekken, praatgroepen, open avonden en thema-avonden georganiseerd. Ook is er documentatiemateriaal beschikbaar.
De bijeenkomsten en gesprekken bieden ruimte om ervaringen te delen, vragen te bespreken en herkenning en steun te vinden bij anderen.
De groep komt elke 2e woensdagavond van de maand samen in Eindhoven.
Transgendergroep (TG 040)
Transgender zijn of vragen hebben rondom gender kan verschillende gevoelens en uitdagingen met zich meebrengen. Misschien ben je zelf transgender, ben je aan het ontdekken wat bij je past, of heb je als partner, familielid of naaste te maken met transgender zijn. Contact met anderen kan helpen om ervaringen te delen, herkenning te vinden en jezelf te kunnen zijn.
Voor wie is de groep bedoeld?
De Transgendergroep is er voor iedereen die in het dagelijks leven te maken heeft met transgender zijn of vragen heeft rondom gender. Of je nu zelf transgender bent, jezelf nog aan het ontdekken bent of een transgender persoon in je omgeving hebt: je bent van harte welkom.
Aanvullende informatie over de groep
De groep biedt een veilige en laagdrempelige plek waar mensen elkaar kunnen ontmoeten en ervaringen kunnen uitwisselen. Er worden soosavonden, gespreksgroepen en thema-avonden georganiseerd voor transpersonen en hun omgeving. Er is ruimte voor onderlinge steun, ontmoeting en het bespreken van onderwerpen die belangrijk zijn.
Daarnaast zet de groep zich in voor de emancipatie van transpersonen en voor een betere en positieve beeldvorming rondom transgender zijn. Ook wordt voorlichting gegeven en zijn er informatiematerialen beschikbaar.
De groep komt elke 2e zaterdagavond van de maand samen in Veldhoven.
YUNGE (Young United Genders)
YUNGE (Young United Genders) is een ontmoetingsgroep voor jongeren die te maken hebben met transgender zijn of vragen hebben rondom gender. Misschien ben je zelf transgender, ben je aan het ontdekken wat bij je past of wil je graag andere jongeren ontmoeten die vergelijkbare ervaringen hebben.
Voor wie is de groep bedoeld?
YUNGE is er voor jongeren van 12 tot 25 jaar die zich bezighouden met hun genderidentiteit of transgender zijn. Je hoeft niet precies te weten hoe je jezelf wilt noemen of identificeren om welkom te zijn.
Aanvullende informatie over de groep
YUNGE biedt een veilige en laagdrempelige plek om andere jongeren te ontmoeten, ervaringen uit te wisselen en jezelf te kunnen zijn. Er is ruimte voor gesprekken, herkenning, gezelligheid en het delen van ervaringen met leeftijdsgenoten.
De groep organiseert minimaal zes bijeenkomsten per jaar. De bijeenkomsten vinden plaats in Eindhoven.
Rouwverwerking
Nabestaanden na zelfdoding
Het verlies van een dierbare door zelfdoding heeft vaak een diepe en blijvende impact. Naast intens verdriet kunnen nabestaanden te maken krijgen met gevoelens van schuld, onbegrip en machteloosheid, maar ook met veel vragen waarop niet altijd een antwoord te vinden is. Rouwen na zelfdoding kan ingewikkeld en eenzaam zijn, zeker wanneer het moeilijk is om hierover met anderen te praten.
Voor wie is de groep bedoeld?
De zelfhulpgroep Nabestaanden na zelfdoding is bedoeld voor mensen die een dierbare hebben verloren door zelfdoding. In contact met lotgenoten kun je ervaringen delen, herkenning vinden en ervaren dat je niet alleen bent. Samen kun je zoeken naar manieren om met het verlies en het verdriet om te gaan.
Aanvullende informatie over de groep
De groep wordt begeleid door een professioneel hulpverlener. Er zijn in totaal 10 bijeenkomsten, die eens per twee weken plaatsvinden. Tijdens de bijeenkomsten is er ruimte om ervaringen en gevoelens te delen, naar elkaar te luisteren en steun en erkenning bij elkaar te vinden.
Voor deelname aan deze groep wordt een bijdrage gevraagd.
De groep komt samen in Eindhoven.
Heb je zelf gedachten aan zelfdoding?
Ben je zelf bezig met gedachten aan zelfdoding? Kijk dan op 113.nl of bel gratis met 0800-0113.
Rouwverwerking
Het verlies van een dierbare kan een grote impact hebben op je leven. Rouw kan veel verschillende gevoelens met zich meebrengen, zoals verdriet, gemis, boosheid, onzekerheid of een gevoel van leegte. Iedereen rouwt op een eigen manier en in een eigen tempo. Het kan helpen om je ervaringen te delen met mensen die begrijpen wat je doormaakt.
Voor wie is de groep bedoeld?
De zelfhulpgroep Rouwverwerking is voor mensen die een dierbare hebben verloren en behoefte hebben aan contact met anderen die een vergelijkbaar verlies hebben meegemaakt. Je hoeft je verdriet niet alleen te dragen.
Aanvullende informatie over de groep
Tijdens de bijeenkomsten staan het delen van ervaringen en het omgaan met verlies centraal. Er is ruimte voor verschillende vormen van rouw en voor alles wat het verlies met zich meebrengt. Samen met lotgenoten kun je onderzoeken wat helpt om stap voor stap verder te gaan, zonder het verlies te hoeven vergeten.
De groep biedt een veilige en vertrouwde omgeving waarin je jezelf kunt zijn en je verhaal kunt delen.
De groep komt eenmaal per maand samen op woensdagochtend in Geldrop.
Samen Vooruit
Het verlies van een partner brengt grote veranderingen met zich mee. Je wordt geconfronteerd met het gemis van iemand die een belangrijk onderdeel van je leven was, terwijl het dagelijks leven tegelijkertijd doorgaat. Dat kan gevoelens van verdriet, eenzaamheid en onzekerheid met zich meebrengen. Ook kan de vraag ontstaan: hoe ga ik verder zonder mijn partner?
Voor wie is de groep bedoeld?
Samen Vooruit is een zelfhulpgroep voor mensen die hun partner hebben verloren en na dit verlies de draad van het leven weer willen oppakken. In de groep ontmoet je anderen die een vergelijkbare ervaring hebben meegemaakt.
Aanvullende informatie over de groep
Samen met lotgenoten ga je stilstaan bij het verlies én kijken naar de toekomst. Het contact met anderen kan helpen om stap voor stap weer richting te geven aan het leven na het verlies van je partner.
De groep komt eenmaal per maand samen op maandag in Deurne.
Diversen
Hoog Sensitiviteit (HSP en ik)
Hoogsensitiviteit (HSP) betekent dat je prikkels uit je omgeving vaak intenser ervaart. Geluiden, fel licht, geuren, emoties, spanningen of tijdsdruk kunnen bijvoorbeeld sterker binnenkomen. Dit kan invloed hebben op je dagelijks leven en op de manier waarop je contact hebt met anderen. Het kan soms voelen alsof je anders bent of minder goed wordt begrepen door je omgeving.
Voor wie is de groep bedoeld?
De zelfhulpgroep HSP en ik is er voor mensen die zichzelf herkennen in hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid en hier in het dagelijks leven tegenaan lopen. Misschien ben je op zoek naar meer begrip voor jezelf, wil je leren omgaan met prikkels of vind je het lastig om anderen uit te leggen wat hoogsensitiviteit voor jou betekent.
Aanvullende informatie over de groep
Binnen de zelfhulpgroep is ruimte om persoonlijke ervaringen te delen en samen thematisch aan de slag te gaan. Je kunt leren om jezelf beter te begrijpen en te accepteren en ontdekken wat jou helpt om meer balans te ervaren.
Ook is er aandacht voor het contact met anderen. Hoe leg je uit wat hoogsensitiviteit voor jou betekent? En hoe kun je samenleven en omgaan met mensen die prikkels anders ervaren? De groep biedt een luisterend oor, herkenning en begrip van mensen die vergelijkbare ervaringen hebben.
De groep komt om week op dinsdagmiddag samen in Eindhoven.
Ouderverstoting/verbroken kind contact
Ouderverstoting kan een grote impact hebben op het leven van ouders. Wanneer het contact met je kind beperkt is of helemaal is weggevallen, kan dit veel verdriet, machteloosheid en onzekerheid met zich meebrengen. Het kan moeilijk zijn om hiermee om te gaan en tegelijkertijd je eigen leven weer op te pakken.
Voor wie is de groep bedoeld?
De zelfhulpgroep Ouderverstoting is voor ouders van kinderen tot 21 jaar die te maken hebben met ouderverstoting en hierdoor weinig of geen contact meer hebben met hun kind. In de groep ontmoet je andere ouders die vergelijkbare ervaringen hebben. Er is ruimte om je verhaal te delen en ervaringen en gevoelens bespreekbaar te maken.
Aanvullende informatie over de groep
Tijdens de bijeenkomsten praten we over ouderverstoting, hoe je hiermee omgaat en hoe je stap voor stap weer verder kunt gaan met je leven. De herkenning en het begrip van lotgenoten kunnen hierbij steun bieden.
De bijeenkomsten kenmerken zich door een rustige, ontspannen en positieve sfeer.
De groep komt eenmaal per maand samen in Eindhoven.
De groep is momenteel vol. Neem gerust contact met ons op om te informeren naar eventuele andere mogelijkheden of wanneer er weer ruimte beschikbaar komt.
Wijkkamer Koolhof
Opvoeden, de Nederlandse taal en contact met anderen kunnen soms extra uitdagingen met zich meebrengen wanneer je in Nederland woont en je weg probeert te vinden in een nieuwe omgeving. Het kan prettig zijn om andere ouders te ontmoeten, ervaringen te delen en elkaar te ondersteunen.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep Wijkkamer Koolhof is voor ouders met een migratieachtergrond die samen willen praten over opvoedvraagstukken, de Nederlandse taal willen oefenen en behoefte hebben aan contact met anderen. De groep biedt ook ondersteuning bij gevoelens van eenzaamheid.
Aanvullende informatie over de groep
Tijdens de bijeenkomsten is er ruimte om ervaringen uit te wisselen, vragen over opvoeding te bespreken en elkaar te ondersteunen. Daarnaast kun je op een laagdrempelige manier oefenen met de Nederlandse taal.
In de zelfhulpgroep wordt Nederlands gesproken, zodat deelnemers de taal kunnen oefenen.
Wijkkamer Koolhof is een open groep. Je kunt zonder aanmelding deelnemen.
De groep komt elke dinsdag van 10.00 tot 12.00 uur samen, met uitzondering van de schoolvakanties.
Locatie: Schelde 38, Deurne
Deelname is gratis.
Deelnemen aan onze groepen?
Neem dan contact op via:
- 040-2118328
- info@zelfhulpnetwerk.nl
- Het contactformulier
We verzoeken je om de naam van de groep te vermelden zodat wij je gericht kunnen helpen.
