Wat is een zelfhulpgroep?

Een zelfhulpgroep is een groep waarin mensen die te maken hebben met een vergelijkbaar probleem, vraagstuk of ervaring elkaar ontmoeten en ondersteunen. Deze lotgenoten gaan met elkaar in gesprek en delen hun ervaringen, zonder tussenkomst van een hulpverlener. Iedere groep heeft een eigen onderwerp. De verschillende onderwerpen zijn ondergebracht in vier categorieën: mentale gezondheid, lichamelijke gezondheid, verslaving, diversen. Daarnaast zijn er ook nog groepen specifiek bedoeld voor jongeren.

Ruimte voor jouw verhaal

Tijdens een bijeenkomst is er ruimte om te praten over wat jou bezighoudt en ervaringen te delen met mensen die weten wat het is om met een vergelijkbare situatie te leven. Door naar elkaar te luisteren en ervaringen uit te wisselen, kun je meer inzicht krijgen in je eigen situatie en ontdekken hoe je hiermee kunt omgaan, iets kunt accepteren of juist kunt loslaten.

Een zelfhulpgroep is geen plek om alleen problemen te bespreken of te klagen. Het gaat om het delen van ervaringen, het bieden van steun en het leren van elkaar.

Naast gesprekken kunnen groepen ook gezamenlijk activiteiten ondernemen. Denk bijvoorbeeld aan wandelen, creatieve activiteiten of het spelen van een spel. De deelnemers bepalen samen welke activiteiten bij de groep passen en waar behoefte aan is.

Vind een groep die bij je past

Binnen onze vier categorieën vind je zelfhulpgroepen rond verschillende problemen, vraagstukken en ervaringen.

 

Bij vragen of om je aan te melden voor een groep, neem dan contact met ons op.

Je bent van harte welkom!