Doe het zelf, maar niet alleen!
Mentale gezondheid
Iedereen worstelt wel eens met mentale gezondheid. Soms raken angst, somberheid, stress of een psychische diagnose zó op de voorgrond dat je uit balans raakt. Bij het Zelfhulp Netwerk Zuidoost-Brabant vind je zelfhulpgroepen waar je in alle veiligheid en zonder oordeel met anderen kunt praten die vergelijkbare ervaringen hebben.
In een zelfhulpgroep sta je er niet alleen voor. Je deelt wat je bezighoudt, luistert naar anderen, en ontdekt samen hoe je met moeilijke gevoelens of situaties om kunt gaan. Alles gebeurt op basis van gelijkwaardigheid: er zijn geen hulpverleners, alleen mensen die elkaar vanuit hun eigen ervaring willen steunen.
Of je nu kampt met een depressie, een angststoornis, burn-outklachten of herstellende bent van een psychische crisis, in een zelfhulpgroep vind je (h)erkenning, steun en heb je het gevoel dat je er niet alleen voor staat.
Angst
Angst
Angst- en paniekklachten zijn emotionele uitdagingen die veel impact kunnen hebben op het dagelijks leven. Mensen die hier last van hebben, ervaren vaak intense zorgen, spanning, of plotselinge paniekaanvallen. Iedereen beleeft deze gevoelens op een eigen manier: de intensiteit, frequentie en uitingsvorm verschillen per persoon.
Voor wie is de groep bedoeld?
De zelfhulpgroep Angst is voor volwassenen die worstelen met angst of paniek. Hier ontmoeten deelnemers elkaar om ervaringen te delen, steun te vinden wat kan helpen om beter om te gaan met de uitdagingen én de persoonlijke kracht te vergroten.
Aanvullende informatie over de groep
De groep komt om de week samen in Eindhoven.
Autisme, ADHD, ADD
Autisme
Autisme bij volwassenen uit zich vaak in uitdagingen met sociale interactie, communicatie en het verwerken van prikkels. Veel volwassenen hebben vaste routines en sterke interesses. Met structuur, duidelijke communicatie en begrip kunnen ze beter omgaan met deze uitdagingen en hun talenten benutten.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is voor mensen met autisme of vermoedens daarvan die ervaringen willen delen, steun zoeken en beter willen leren omgaan met dagelijkse uitdagingen.
Aanvullende informatie over de groep
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand samen op maandagavond in Eindhoven. Deelname is ook mogelijk zonder diagnose.
Autisme en/of ADHD
Autisme, ADHD of een combinatie daarvan komt regelmatig voor. Mensen ervaren zowel behoefte aan structuur en rust (autisme) als aan afwisseling en prikkels (ADHD). Dit kan leiden tot innerlijke tegenstrijdigheden, maar ook tot sterke kanten zoals creativiteit, focus op interesses en out-of-the-box denken.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is voor mensen met autisme, ADHD of een combinatie daarvan die ervaringen willen delen, steun zoeken en beter willen leren omgaan met dagelijkse uitdagingen.
Aanvullende informatie over de groep
De zelfhulpgroep komt om de week samen op woensdagavond in Eindhoven.
De Huiskamer
ADHD, ADD en Autisme zijn vormen van neurodiversiteit. Mensen met ADHD of ADD ervaren vooral uitdagingen in aandacht, concentratie en soms impulsiviteit of onrust. Autisme heeft vooral invloed op sociale communicatie, informatieverwerking en behoefte aan structuur. Iedereen is uniek: deze kenmerken uiten zich bij ieder persoon op een eigen manier.
Voor wie is de groep bedoeld?
De Huiskamer is een zelfhulpgroep voor ouders van kinderen met een rugzakje. Hier ontmoeten ouders elkaar om ervaringen te delen, steun te vinden en samen te leren omgaan met de uitdagingen én de talenten van hun kinderen. De groep richt zich op de thema’s ADHD/ ADD en Autisme.
Aanvullende informatie over de groep.
De groep komt wekelijks bij elkaar in Beek en Donk.
Autisme, focus op werk
Mensen met autisme kunnen op het werk unieke talenten laten zien, zoals focus, oog voor detail en creatief probleemoplossen. Tegelijkertijd kunnen ze uitdagingen ervaren bij communicatie, sociale interacties en veranderingen in routines.
Voor wie is de groep bedoeld?
Deze groep is bedoeld voor volwassenen met autisme die tegen uitdagingen op het werk aanlopen of hun ervaringen willen delen, tips willen krijgen en steun zoeken bij anderen in vergelijkbare situaties.
Aanvullende informatie over de groep
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand op donderdag samen in Eindhoven.
Partners van mensen met autisme
Partners van mensen met autisme ervaren vaak een andere dynamiek in de relatie, met uitdagingen in communicatie en routines. Begrip, geduld en steun helpen om conflicten te verminderen en een sterke, evenwichtige relatie op te bouwen.
Voor wie is de groep bedoeld?
Deze groep is bedoeld voor partners van mensen met (kenmerken van) autisme (50+). Het biedt een luisterend oor, de mogelijkheid om ervaringen te delen, tips uit te wisselen en elkaar te ondersteunen. Door herkenning, erkenning en steun van elkaar krijgen deelnemers handvatten om beter om te gaan met de uitdagingen in hun relatie.
Aanvullende informatie over de groep
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand samen in Eindhoven.
Spectrum Speak (NL / ENG)
Ouders van kinderen met autisme ervaren vaak bijzondere uitdagingen bij opvoeding, communicatie en het omgaan met prikkels en routines. Begrip, steun en het delen van ervaringen helpen om deze uitdagingen beter te begrijpen en aan te pakken.
Voor wie is de groep bedoeld?
Deze groep is bedoeld voor ouders van kinderen met autisme in de leeftijd van 5-12 jaar. Deelnemers kunnen ervaringen delen, tips uitwisselen en elkaar ondersteunen. Door herkenning en steun van elkaar krijgen zij handvatten om hun kind beter te begeleiden en zelf sterker in hun rol als ouder te staan.
Aanvullende informatie over de groep
De zelfhulpgroep komt eens per 6 weken samen op dinsdag in Veldhoven.
Er wordt zowel Nederlands als Engels gesproken; deelnemers moeten beide talen verstaan.
Vrouwen met autisme
Vrouwen met autisme worden vaak minder snel herkend omdat ze sociale situaties goed kunnen maskeren. Dit kan leiden tot vermoeidheid en stress. Ze hebben uitdagingen in communicatie, sociale interactie en prikkelverwerking, maar ontwikkelen vaak creatieve strategieën om hiermee om te gaan.
Voor wie is de groep bedoeld?
Deze groep is voor vrouwen van 50+ die op latere leeftijd de diagnose autisme hebben gekregen. Het is een plek om ervaringen te delen, tips uit te wisselen en steun te vinden bij anderen die hetzelfde meemaken.
Aanvullende informatie over de groep
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand samen op donderdagavond in Eindhoven.
Bipolaire stoornis
Bipolaire stoornis
Een bipolaire stoornis is een psychische aandoening waarbij iemand wisselt tussen periodes van somberheid en weinig energie (depressie) en periodes van veel energie, opgewektheid of prikkelbaarheid (manie of hypomanie). Deze stemmingswisselingen kunnen het dagelijks leven beïnvloeden. Met behandeling, structuur en steun kunnen mensen leren er beter mee om te gaan en meer stabiliteit ervaren.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is bedoelt voor mensen met een bipolaire stoornis of vermoedens daarvan die ervaringen willen delen en leren omgaan met stemmingswisselingen.
Aanvullende informatie over de groep.
Er zijn diverse zelfhulpgroepen actief deze groepen komen samen in Eindhoven, Helmond, Bergeijk, Beek en Donk en Heeze (op wisselende tijden en dagen, voor meer informatie neem dan contact met ons op).
Bipolaire stoornis jongerengroep
Een bipolaire stoornis bij jongeren kan zich anders uiten dan bij volwassenen. Vaak wisselen stemmingen sneller en zijn de periodes van manie of depressie soms korter, maar intens. Jongeren kunnen prikkelbaar, opgewonden of impulsief zijn, moeite hebben met concentratie op school en conflicten ervaren met vrienden of familie. Somberheid kan zich uiten in terugtrekgedrag, verminderde interesse in activiteiten of slaapproblemen.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is voor jongeren met een bipolaire stoornis of vermoedens daarvan die ervaringen willen delen, steun zoeken en beter willen leren omgaan met stemmingswisselingen in het dagelijks leven.
Aanvullende informatie over de groep.
Er zijn twee zelfhulpgroepen actief.
- Voor jongeren t/m 30 jaar in Eindhoven
- Voor jongeren van 25 t/m 45 in Eindhoven
Naasten van mensen met een bipolaire stoornis
Naasten van mensen met een bipolaire stoornis kunnen veel stress, zorgen en emotionele belasting ervaren door de wisselende stemmingen van hun dierbare. Tijdens depressieve periodes maken ze zich vaak zorgen, en tijdens manische periodes kunnen impulsief gedrag of conflicten zwaar vallen.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is voor ouders, familieleden en andere naasten van mensen met een bipolaire stoornis. Zij kunnen ervaringen delen, steun vinden bij anderen in een vergelijkbare situatie en leren hoe ze hun dierbare het beste kunnen ondersteunen.
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per 6 weken samen in Eindhoven.
Bipolaire stoornis internationaal
Een bipolaire stoornis is een psychische aandoening waarbij iemand wisselt tussen periodes van somberheid en weinig energie (depressie) en periodes van veel energie, opgewektheid of prikkelbaarheid (manie of hypomanie). Deze stemmingswisselingen kunnen het dagelijks leven beïnvloeden. Met behandeling, structuur en steun kunnen mensen leren er beter mee om te gaan en meer stabiliteit ervaren.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is bedoeld voor Engelssprekende volwassenen met een bipolaire stoornis. Het is een plek om ervaringen te delen, steun te krijgen en te leren omgaan met stemmingswisselingen.
Aanvullende informatie over de groep?
De zelfhulpgroep komt eenmaal per 3 weken samen op maandagavond in Eindhoven.
Binnen de zelfhulpgroep wordt alleen Engels gesproken.
Burn-out
Burn-out
Burn-out is een toestand van lichamelijke, geestelijke en emotionele uitputting door langdurige stress, vaak gerelateerd aan werk, studie of zorgtaken. Mensen met een burn-out voelen zich meestal overbelast, hebben weinig energie, moeite met concentratie en kunnen zich cynisch of hulpeloos voelen. Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen of hartkloppingen komen vaak voor.
Met herstel, rust, steun van omgeving en eventueel begeleiding of therapie kunnen mensen leren hun grenzen beter te bewaken, stress te verminderen en geleidelijk hun energie en veerkracht terug te krijgen.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is voor volwassenen die een burn-out hebben of hebben gehad en ervaringen willen delen, steun zoeken en leren omgaan met herstel en balans.
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand samen op dinsdagavond in Deurne.
Vermoeide Helden 2013
Met “Vermoeide Helden” worden mannen bedoeld die hun leven lang gewerkt hebben, waarbij ze zichzelf niet hebben ontzien, en dan na een traumatische gebeurtenis instorten, vaak gerelateerd aan werk, en niet meer in staat zijn om zonder hulp te herstellen. Problemen met hun psychische- en lichamelijke gezondheid, relaties, omgeving, en gezin, nemen toe. In deze groep worden op integere, openhartige wijze ervaringen uitgewisseld die individueel en als groep, zijn opgedaan. Dit draagt bij aan het terugkrijgen van energie, eigenwaarde en realiteitszin. De onderlinge herkenning en steun die men bij elkaar ondervindt, omdat allen deze soortgelijke problemen hebben, zijn daarbij zeer belangrijk.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is bedoeld voor mannen die na een instorting, vaak werkgerelateerd, graag willen werken aan herstel, energie, eigenwaarde en balans. Het is een plek om ervaringen te delen en steun te vinden bij anderen met vergelijkbare ervaringen.
Aanvullende informatie over de groep.
In principe is de groep gesloten. Toelating geschiedt dan ook via een intakegesprek waarin gekeken wordt of de vragen die een aspirant-lid heeft, passen binnen de doelstellingen van de andere groepsleden. Ook is het voor de groep van belang dat het vertrouwelijke karakter gewaarborgd blijft vanwege de gevoelige inhoud van de gesprekken.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per 3 weken samen in Helmond.
Depressie
Depressiegroep
Een depressie is een psychische aandoening waarbij iemand zich langdurig erg somber voelt en weinig plezier of energie heeft. Het gaat verder dan een normale dip en kan invloed hebben op denken, voelen en dagelijks functioneren. Veel mensen hebben ook klachten zoals slecht slapen, weinig motivatie en moeite met concentreren.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is bedoeld voor mensen die last hebben van een depressie of depressieve klachten.
Aanvullende informatie over de groep.
Er zijn momenteel twee depressiegroepen actief:
– Dinsdagochtend om de week in Eindhoven.
– Donderdagavond om de week in Eindhoven.
Depressiegroep jongvolwassenen
Een depressie kan bij jongvolwassenen ervoor zorgen dat zij zich vaak somber, leeg of moe voelen. Het kan ook moeilijker worden om zich te concentreren op studie of werk, sociale contacten te onderhouden en motivatie te vinden voor dagelijkse dingen. Hierdoor kan een depressie invloed hebben op hun ontwikkeling, zelfvertrouwen en dagelijks leven.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is bedoeld voor jongvolwassenen van 18 t/m 30 jaar die last hebben van een depressie of depressieve gevoelens.
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand samen op woensdagavond in Eindhoven.
Dwang
Dwang
Dwang gedachten zijn ongewenste gedachten die zich steeds opdringen en angst veroorzaken. Dwanghandelingen kunnen bijvoorbeeld zijn: smetvrees, poetsdwang, verzameldwang of controledwang.
Voor wie is de zelfhulpgroep bedoeld?
Deze groep is bedoeld voor mensen die last hebben van een dwangstoornis en steun zoeken bij lotgenoten, door het uitwisselen van ervaringen en oefenprogramma’s (die de deelnemers zelf inbrengen)
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per drie weken samen op donderdagavond in Eindhoven.
En nu verder
En nu verder
Deze zelfhulpgroep En Nu Verder focust zich op mensen die een intensieve therapie of een diepgaand proces van zelfontwikkeling hebben doorlopen en bewust willen blijven investeren in hun herstel en persoonlijke groei. Voor mensen die verantwoordelijkheid nemen voor hun leven en niet blijven hangen in een slachtofferrol, maar proactief omgaan met wat ze hebben geleerd.
Voor wie is de groep bedoeld?
De zelfhulpgroep “En nu verder” is bedoeld voor mensen die meer uit het leven willen halen. Dit door de verbinding te behouden met therapie en/of het proces van zelfverbetering.
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per drie weken op maandagavond samen in Eindhoven
De groep is bedoeld voor mensen die voldoende stabiliteit hebben: deelname is niet mogelijk wanneer er sprake is van een actieve verslaving.
Grenzen en kracht voor vrouwen
Jouw stem & jouw grens
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand op donderdagavond samen in Geldrop.
Loopgroep de Oppeppers
Loopgroep de Oppeppers
De zelfhulpgroep De Oppeppers is een groep lopers (wandelaars en hardlopers) die in 2004 is ontstaan uit een initiatief van cliënten van GGzE. Het initiatief ontstond na afloop van de ‘runnertherapie’. Als aanvulling op een beter evenwicht tussen lichamelijk en geestelijk welbevinden. Effecten hiervan zijn: verbetering van zelfbeeld en lichaamswaardering plus een reductie van angst.
Voor wie is de groep bedoeld?
Deze zelfhulpgroep is voor iedereen die wil lopen voor zijn geestelijke gezondheid. Vooral zij die hebben gekampt met depressieve klachten, sociale angsten en onzekerheden in de contactsfeer.
Aanvullende informatie over de groep.
De Oppeppers ie een gemengde groep en er wordt in eigen tempo gelopen (hardlopen of wandelen) om geestelijke gezondheid te activeren.
Lopen bij ‘De Oppeppers’ is laagdrempelig, de ‘sociale kant’ is erg belangrijk. Iedereen houdt rekening met elkaar waardoor je jezelf kunt zijn. Ook indien je een keer alleen wil lopen is dat geen probleem.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per week op dinsdagmiddag samen in Eindhoven.
Mind/Body
Mind/Body
De zelfhulpgroep Mind/Body focust zich op aanhoudende klachten zoals chronische pijn, SOLK/ALK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten), chronische vermoeidheid, tinnitus, fibromyalgie, chronische bekkenpijn, migraine, long-covid, PDS etc. Deze klachten zetten je leven op z’n kop en zorgen vaak voor eenzaamheid.
In deze zelfhulpgroep wordt er gekeken naar klachten vanuit een biopsychosociaal oogpunt. We geloven dat deze klachten veroorzaakt worden en/of in stand gehouden worden door onbewust verdrongen emoties zoals boosheid, verdriet, schaamte of angst, of ingebeelde angst in het heden. Door ons brein te leren dat het veilig is, dat we niet stuk zijn en activiteiten langzaam weer te gaan opbouwen, kunnen we weer van overleven naar leven gaan.
Voor wie is de groep bedoeld?
Voor mensen met onverklaarbare aanhoudende klachten zoals chronische pijn, SOLK/ALK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten), etc.
Aanvullende informatie over de groep.
Belangrijk dat fysiek onderzoek heeft uitgesloten dat er andere ernstige of acute oorzaken ten grondslag liggen aan de klachten.
Daarnaast is een voorwaarde voor deelname aan de zelfhulpgroep dat je bekend bent met de TMS visie/mindbody visie van Dr. Sarno. Er wordt gewerkt met thema’s, (lichaamsgerichte- of ontspannings-) oefeningen en/of creatieve opdrachten.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per 2 weken op dinsdagochtend samen in Eindhoven
Naasten/ouders van mensen met psychische en psychiatrische problemen
Naasten Centraal Regio Eindhoven
De situatie van jouw partner, kind of ouder(s) met psychische en psychiatrische problematiek kan emotioneel zwaar zijn en veel van je vragen. Je probeert te helpen en er te zijn voor de ander, maar dit kan ook invloed hebben op je eigen mentale gezondheid en de balans in je dagelijks leven.
In de zelfhulpgroep Naasten Centraal Regio Eindhoven staat jouw eigen welzijn centraal en leer je hoe je beter om kunt gaan met de situatie, zonder jezelf uit het oog te verliezen.
Voor wie is de groep bedoeld?
Voor naasten van mensen met psychische en psychiatrische problematiek
Aanvullende informatie over de groep.
Er zijn drie groepen actief:
- Kinderen van ouders met psychische en psychiatrische problematiek (KOPP).
- Partners van mensen met psychische en psychiatrische problematiek.
- Ouders van volwassen kinderen met psychische en psychiatrische problematiek.
Alle drie de groepen komen eenmaal per maand samen op maandagavond in Eindhoven.
Er wordt gewerkt met gespreksthema’s en onderlinge ondersteuning, waarbij ruimte is voor ieders verhaal en proces. De focus ligt op het vinden van herkenning, het leren omgaan met de situatie en het versterken van je eigen welzijn.
Nu ben ik
Het hebben van een kind met psychische problematiek kan veel van je vragen. Je maakt je zorgen, probeert te helpen en staat vaak continu ‘aan’. Dit kan ervoor zorgen dat je zelf uit balans raakt en mogelijk ook psychische klachten ervaart. Daarnaast kan het lastig zijn om hierover te praten met anderen, uit angst voor onbegrip of veroordeling.
In de zelfhulpgroep Nu ben ik leer je hoe je hiermee om kunt gaan. Je deelt ervaringen met lotgenoten en vindt (h)erkenning en begrip bij mensen die in een vergelijkbare situatie zitten.
Voor wie is de groep bedoeld?
Voor ouders van kinderen van 16 jaar en ouder met psychische problematiek.
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand samen op dinsdagavond in Helmond.
Naastengroep bij Ypsilon Eindhoven / De Kempen
Ypsilon ondersteund familieleden en naasten van mensen met een verhoogde kwetsbaarheid voor psychose.
Binnen Ypsilon kunnen deelnemers ervaringen uitwisselen met lotgenoten. Tijdens bijeenkomsten is er ruimte voor herkenning, steun en het delen van praktische handvatten. Zo helpen deelnemers elkaar om beter om te gaan met de impact van psychische kwetsbaarheid binnen de familie en om meer grip te houden op het eigen leven.
Het doel is om het leven als naaste draaglijker te maken en de regie over het eigen welzijn zoveel mogelijk te behouden, ondanks de zorgen rondom een dierbare.
Voor wie is de groep bedoeld?
Voor naasten van mensen met verhoogde kwetsbaarheid voor psychose.
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt eenmaal per maand samen op dinsdagavond in Eindhoven.
Suïcidale gedachten
Over Leven
Heb je wel eens gedachten aan zelfdoding of zie je soms het leven niet meer zitten? En zou je hierover willen praten met mensen die vergelijkbare ervaringen hebben en begrijpen wat dit met je doet?
De zelfhulpgroep Over Leven biedt een plek waar je hierover in gesprek kunt gaan met lotgenoten. Door met elkaar te praten ontstaat herkenning en het besef dat je niet alleen bent. Daarnaast wordt er gekeken naar manieren om met deze gedachten om te gaan en hoe je stap voor stap weer meer grip kunt krijgen op je leven en veerkracht kunt opbouwen.
Voor wie is de groep bedoeld?
Voor mensen die worstelen met gedachten aan zelfdoding of het gevoel hebben het leven soms niet meer aan te kunnen.
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt om de week samen op maandagmiddag in Eindhoven.
De bijeenkomsten vinden plaats in een veilige en respectvolle setting. Er kunnen verschillende thema’s aan bod komen. De groep wordt begeleid door twee opgeleide ervaringsdeskundigen. Het betreft een lotgenotengroep en geen behandelgroep. Er is ruimte om gevoelens te delen, met respect voor ieders eigenheid, en samen te zoeken naar handvatten om met de situatie om te gaan.
P.T.S.S.
Amor Fati: PTSS en/of HSP
PTSS (posttraumatisch stress syndroom) ontstaat na ingrijpende of traumatische gebeurtenissen en kan zich uiten in herbelevingen, vermijding, prikkelbaarheid en een voortdurend gevoel van spanning. HSP (hoogsensitiviteit) is een persoonlijkheidskenmerk waarbij iemand gevoeliger is voor prikkels, emoties en stress.
Wanneer beide samen voorkomen, kunnen prikkels en emoties intenser worden ervaren, wat kan leiden tot overprikkeling, spanning en emotionele uitputting. Tegelijk kan deze gevoeligheid ook zorgen voor meer bewustzijn van eigen gevoelens en behoeften.
In de zelfhulpgroep Amor Fati wordt vanuit een filosofisch en holistisch perspectief gekeken naar de betekenis van trauma in het leven.
Voor wie is de groep bedoeld?
Voor mensen met PTSS en/of HSP die vanuit een filosofisch en holistisch perspectief willen leren omgaan met PTSS en/of HSP.
Aanvullende informatie over de groep.
De groep vraagt om zelfreflectie en betrokkenheid. Samen wordt onderzocht hoe trauma en hoog-sensitiviteit het leven beïnvloeden en hoe hiermee kan worden omgegaan in het dagelijks leven. Het betreft een gemengde groep.
De bijeenkomsten vinden elke twee weken op vrijdagmiddag plaats in Eindhoven.
CPTSS Mea Vota
CPTSS (complexe posttraumatische stressstoornis) kan ontstaan door langdurige of herhaalde traumatische ervaringen in de kinderjaren, zoals onveiligheid, emotionele verwaarlozing of misbruik. Deze ervaringen kunnen diep doorwerken in hoe je jezelf, anderen en de wereld om je heen ervaart.
CPTSS kan zich uiten in herbelevingen, sterke emotionele reacties, moeite met het reguleren van gevoelens, een negatief zelfbeeld en problemen in relaties. Vaak speelt het verleden onbewust nog een grote rol in het dagelijks leven.
Voor wie is de groep bedoeld?
Voor mensen die in hun kinderjaren langdurige of herhaalde traumatische ervaringen hebben meegemaakt en daar nu nog de gevolgen van ervaren.
Aanvullende informatie over de groep.
De zelfhulpgroep komt om de week samen op vrijdagmiddag in Eindhoven.
Seksueel misbruik
Delen is helen
Seksueel misbruik is een ingrijpende ervaring waarbij iemands grenzen op seksueel gebied worden overschreden zonder vrijwillige toestemming. Dit kan plaatsvinden in verschillende vormen en leeftijden, en heeft vaak langdurige emotionele en psychische gevolgen.
De gevolgen kunnen zich uiten in gevoelens van angst, schaamte, schuld, wantrouwen, herbelevingen, somberheid of spanning. Ook kan het invloed hebben op relaties, zelfbeeld en het vermogen om je veilig te voelen in contact met anderen.
Voor wie is de informatie bedoeld?
Voor mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt of te maken hebben met de gevolgen daarvan.
Aanvullende informatie.
Het betreft een gemende groep.
De groep komt eenmaal per maand samen op woensdagochtend in Asten.
Seksueel misbruik, mannengroep
Seksueel misbruik bij mannen is een ingrijpende ervaring waarbij een man op seksueel gebied wordt overschreden zonder vrijwillige en gelijkwaardige toestemming. Dit kan in verschillende situaties en op verschillende leeftijden plaatsvinden, en wordt vaak lang verzwegen.
De gevolgen kunnen zich uiten in gevoelens van schaamte, schuld, angst, boosheid, verwarring of machteloosheid. Ook kunnen er klachten ontstaan zoals herbelevingen, spanningsklachten, vermijding, somberheid en moeite met vertrouwen of intimiteit. Omdat het onderwerp nog vaak als taboe wordt ervaren, kan het extra moeilijk zijn om erover te praten of erkenning te vinden.
Voor wie is de informatie bedoeld?
Voor mannen die seksueel misbruik hebben meegemaakt en te maken hebben met de gevolgen daarvan.
Aanvullende informatie.
Het betreft een mannengroep.
De groep komt eenmaal per maand samen op maandagavond in Eindhoven.
Stemmen horen
Stemmen horen
Stemmen horen is een ervaring waarbij iemand geluiden of stemmen waarneemt zonder dat er een externe bron is. Dit kan verwarrend of beangstigend zijn, maar komt vaker voor dan vaak wordt gedacht en kan verschillende oorzaken hebben.
De ervaring van stemmen horen verschilt per persoon. Sommige stemmen kunnen kritisch, bedreigend of dwingend zijn, terwijl andere juist neutraal of steunend kunnen aanvoelen. Het kan invloed hebben op hoe iemand zich voelt, denkt en functioneert in het dagelijks leven.
Voor wie is de informatie bedoeld?
Voor mensen die stemmen horen en willen leren omgaan met deze ervaring.
Aanvullende informatie.
De groep komt eenmaal per maand samen op woensdagmiddag in Eindhoven.
Deelnemen aan onze groepen?
Neem dan contact op via:
- 040-2118328
- info@zelfhulpnetwerk.nl
- Het contactformulier
We verzoeken je om de naam van de groep te vermelden zodat wij je gericht kunnen helpen.
